Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı kabilinden kayak malzemelerini seçer zirdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar rate olursa, gözetim altında profesyonel koltuk ve müterakki terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile çıban